鼻呼吸ブーム
個人的に鼻呼吸ブームが到来。
呼吸については何度か触れてきましたが、
やっぱり基本中の基本！！
めっちゃ大切✨
なのに、このご時世、マスクやら花粉やらスマホ・パソコンなんかで、呼吸が浅くなっている方が沢山。
ほとんどの方が、口呼吸や無呼吸状態になっている感じがします。
吐くことはできるけど、鼻から吸うチカラが弱くなってないですか？
姿勢悪くなっちゃいますよ＝お腹出るよ
空気を鼻から吸うメリット
インナーマッスルをしっかり使う
姿勢が良くなる
腸の動きが良くなる
代謝が上がる 痩せやすい
スタイルが良くなる
脳へ酸素がまわるのでスッキリする
良いことしかない！！
なので、
手技の中でしっかりとちゃんと呼吸ができる身体作りを目指してます。
あとは、継続してセルフケアとしてしっかりと呼吸していく事をオススメしてます。
マジでやった方が良いですよ！！
リラクゼーションサロン サントシャ
ボディケア（全身） 3000円〜
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