体育座りは、悪？？？
体育座りは、最悪の座り方？
改めて、体育座りについて考えてみました。
懐かしいですね。
地域によっては、三角座りと言う事もあるそうです。
実際に体育座りをしてみて下さい。
下から診ていくと、
骨盤は後傾（後ろに傾く）し、
背骨は丸くなって環椎は広くなって、
内臓は圧迫されて、
首はストレート気味になって、
口は、ポカン😦と空きやすくなります。（口呼吸）
良い事あるんかなぁ。。
もちろん短時間だと、問題無いと思いますが長時間だと負担は増えていきます。
骨盤が後傾（後ろに倒れる）する人が多いっていう根本なのかも…🤔
調べてみると、
体育座りの廃止すると言う流れもあるそうですね。
長時間、同じ姿勢は身体への負担がかかるので、じっとせず色々な姿勢をしてみてください。
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