家族でモリンガ摂取をルーティン化し、実際に自分達でどんな変化があったか気づけるように、毎日意識しながら生活しています。

薬ではないので、即効性があるって訳ではなく、まずは、続けていく事が大事！！

（逆に即効性がある方が危ない気がします。）

朝はパウダータイプをお味噌汁かヨーグルトに、夜はタブレットタイプを4粒ほど服用してます。

元々、便秘や軟便とかではないのですが、おなかの調子、お肌、体調はなんか良い感じです。

「なんか良い感じ。」

↑ほとんどの人は、意識しないと、この「なんか良い感じ」には気づけ無いと思います。

なので、この「なんか良い感じ」感覚が大事だと思います。

調子が悪い事に気づくのは簡単なのに、調子が良い事には気づきづらいんですよね(^^;)

どこかが痛いとか、どこかが悪くなってから行動するのと比べると、健康な時期からバランスの良い食事や栄養を摂取していた方が、スタートダッシュ💨が違いますからね。

鉄分・ポリフェノール・食物繊維などなど、モリンガは栄養価がホントスゴイので、コレからも続けていきます。

身近な人にも飲んで貰っているので、感想頂いております↓

状況①：便秘症なので整腸剤を飲みつつ、モリンガを摂取

モリンガ1日8〜12錠で便秘は解消！

便秘症の人は腹痛を伴うと思うので、水分は多く摂った方がおすすめ。

状況②：夕方4錠のモリンガ摂取

便秘ではないのですが、週に一度のペースで、腸がきれいになっている感覚でお通じが良すぎる日がある。

花粉症で一日中症状（鼻水、鼻づまり、くしゃみ、目のかゆみ、肌荒れ）が出ていたが、圧倒的に鼻をかむ回数が減り、鼻づまり以外は改善している。

他にもモリンガ生活で何か進展があったら、書き残していきたいと思います。

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