カフェイン抜いてみた！
リラクゼーションサロン サントシャのキンジョーです。
“美容と健康”に興味アリで、
前々回のブログ、カフェイン中毒のコトを書きましたが、アレから1週間以上、自分自身もカフェイン抜きを続けています。
人間って、1〜2週間くらいすると身体に溜まっていた、カフェインが抜けていくそうです。
元々、朝と昼食後にコーヒーを飲む習慣があったので、最初はなんとなく、口寂しく感じられるくらいでしたが、たまに襲ってくる頭痛…、コレはまさしく、カフェイン抜きの症状かと。
逆を言うと、頭痛がおきるくらいカフェインが身体にある事が当たり前（慢性化・中毒）になってたという事になります！
頭痛がくると、少し昼寝をしたり頭を休まるようにしました。
カフェインが抜けてくると、朝の目覚めも良いし昼にダルい感じもなく、夜の寝つきも良いという、結果的に身体のバランスの良い感じになったと思います。
もちろんカフェインは、敵ではなくて覚醒作用や鎮痛作用、利尿作用などうまく付き合えば良い事もあります。
でも、なんでも依存・中毒状態はよくないかなぁと思っています。個人的にですが…
こういう事は、個人差があるのでなんともですが、精神的に追われるような感覚、焦りみたいなのは減ったように感じました。
今はSNSやYouTubeを見れば、たくさんの情報が溢れて、勝手に他人と比べて自己嫌悪になったり。
元々自己肯定感が低いので、いつの間にかヤられたり…。
リラクゼーションもそうだけど、
身体も頭も一旦リセットしてみるのもの大切だなぁと感じました。
こんなにコーヒー飲まなかったの、いつ以来だろ。笑
今はコンビニでも十分美味しいコーヒーが飲めます。（どのくらい保存料が入っているかは知らんけど…）
だからこそ、手軽で飲み過ぎたりしがちです。
なので、たまにリセットしてみてはいかがでしょう？
リラクゼーションサロン サントシャ
埼玉県秩父市山田1番地1-2号室
070-4435-4585
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